男性朋友吃什么食物能够有效预防早泄


  对于男性朋友来说,早泄给男性朋友带来的危害是非常大的,不仅影响了他们的身体上的健康,而且在心里上也会造成很大的创伤。那么男性朋友吃什么食物能够预防早泄呢?
 
  男性吃什么食物能预防早泄?专家介绍说,主要有:
 
  1、西红柿:丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管。
 
  2、黄豆:黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。
 
  3、胡萝卜:含有丰富的钾,有降血压的作用,食物纤维能发挥整肠功效。
 
  4、生蚝:海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
 
  5、大蒜:大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。
 
  6、高维生素C食物:男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
 
  7、全麦面包:全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。
 
  8、深海鱼:压力大也让男性易患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益。
 
  9、茶:绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。
 
  10、红酒:如果非要喝酒,那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的几率。
 
  通过上面的介绍,希望男性朋友能够对此加以重视,同时要及时的预防早泄的发生。
 
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